如何防御雾霾天

1、尽可能减少出门频率，室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些。戴口罩。选择专门针对雾霾研制的口罩，相对于其他口罩，这些防雾霾专用口罩会更有效果。关闭门窗。

2、减少外出。雾霾天气很严重的时候，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，还有小孩，尽量待在家中，减少吸入颗粒的机会。戴口罩。外出的时候要带上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

3、拼车。可以充分利用空闲车辆，合伙搭载减少汽车使用，进而降低尾气排放。制造大量清洁能源。继续增大太阳能等清洁能源的制造，转向绿色能源开发。电动自行车。

4、提高公民的环保意识，发挥人民群众的预防雾霾的主人翁地位。

5、雾霾天气少开窗 雾霾天气[2]不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

6、减少出门：雾霾环境容易对眼睛造成刺激性，要尽快远离雾霾。关闭门窗：如果遇上雾霾天气，要紧闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害。

雾霾天怎么保护自己?怎样预防雾霾带来的危害?

1、补充维生素及微量元素 许多维生素及微量元素对于防止空气污染及维护心肺健康有重要作用，包括维生素C，E，A，β-胡萝卜素，及微量元素硒、锌等。它们具有调节免疫的作用。

2、尽量少出门。非必要不出门，这样可以尽量减少和雾霾的直接接触。当你走出门的时候，即使你的防雾霾措施做得再好，也能以避免会吸入霾，所以在雾霾天尽量少出门。

3、居家：关门窗净空气。在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。出行：戴口罩少出门。

雾霾天越来越多,我们应该怎样做好防护?

绿色出行——短距离出行，尽量选择公共交通或拼车，有时候骑一下自行车还能起到健身的效果呢。绿色生活——家用厨房选用清洁能源、清洁灶具。家电选用节能环保产品：如低能耗冰箱、洗衣机、空调等。

避免雾天晨练 晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。尽量减少外出 当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。

在雾霾天里，我们应该适量的补充维生素D，因为这个季节雾多，阳光照射少，人体内的维生素D不足的话会选成人精神懒散，情绪低落等现象。

雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩。平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮。多食用水果。喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。搞好个人卫生。

雾霾天气防护措施有以下这些：第一，口罩。我个人觉得当PM5指数大于100的时候，我们就需要戴口罩了。第二，所处环境的空气净化。也就是当PM5指数较大时，工作学习的位置用空气净化装置净化。第三，逃离。

雾霾天我们应保护自己的措施如下：居家：关门窗净空气。在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。出行：戴口罩少出门。

雾霾天应该怎么防护?

出行。在雾霾天尽量减少出行的次数，我们在出门的时候一定要带好防护口罩。像佩戴一般的棉口罩，是不能够滤掉PM5颗粒物，要选择专门过滤掉颗粒物的口罩。保护好眼睛。

减少出门：雾霾环境容易对眼睛造成刺激性，要尽快远离雾霾。关闭门窗：如果遇上雾霾天气，要紧闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害。

当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。尽量待在生态级负氧离子含量高的地方。

这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。

雾霾天气防护措施有以下这些：第一，口罩。我个人觉得当PM5指数大于100的时候，我们就需要戴口罩了。第二，所处环境的空气净化。也就是当PM5指数较大时，工作学习的位置用空气净化装置净化。第三，逃离。

雾霾天怎么保护自己十条

雾霾天气出门一定要戴口罩，现在市面上的很多口罩虽然并不能完全阻止雾霾的吸入，但是多一层保护，总会少一点伤害，所以出门一定要戴口罩。

减少出门：雾霾环境容易对眼睛造成刺激性，要尽快远离雾霾。关闭门窗：如果遇上雾霾天气，要紧闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害。

在雾霾天注意调整自己的饮食，这时候饮食需要注意清淡，多喝水。可以在雾霾比较严重的时候休假，和家人一起远离雾霾严重的区域，这样不仅可以远离危害，还可以趁此机会欣赏好的风景。